Wandelcoaching

Wandelcoaching is méér dan alleen lopen en praten! De natuur geeft veel aanknopingspunten en weerspiegelt wat in ons leeft.

IK LOOP MET JE MEE zegt het al. Bij wandelcoaching verlaten we de veilige beslotenheid van mijn praktijkkamer en trekken de natuur in. Op nog geen 5 min. lopen van mijn woonadres ligt een uitgestrekt bos- en heidegebied. De Strabrechtse Heide en andere natuurgebieden liggen in de directe omgeving van Heeze.

 

Zit je gevangen in een wirwar van gedachten en gevoelens? Pieker je veel? Ontbreekt het aan energie en motivatie? Is je toekomstbeeld beangstigend en onduidelijk?

Lopen zet je in beweging, niet alleen fysiek maar ook mentaal. In de natuur zijn nodigt als vanzelf uit tot loslaten, tot verbinding maken met jezelf en wat je wilt bereiken. Het helpt om dingen in een ruimer perspectief te zien. Wandelen geeft rust in je hoofd. Er komt ruimte en het is gemakkelijker om te luisteren naar die eigen innerlijke stem.

Al lopend gaan we met elkaar in gesprek. Het kan prettig zijn om te praten met iemand die naast je loopt i.p.v. tegenover je zit. Een stilte in een gesprek voelt niet ongemakkelijk.

De natuur heeft zijn eigen symboliek die aanknopingspunten biedt bij dat wat zich voordoet in ons leven. We zullen hier soms letterlijk bij stil staan. Denk aan een obstakel op de weg b.v. een omgevallen boomstam. Het kan een symbool zijn voor de belemmeringen die jij tegenkomt om dat wat jij wilt, te verwezenlijken. Een T-splitsing kan wijzen op een te maken keuze. Welke weg kies je? Een plotseling opstekende windvlaag kan vertaald worden naar tegenwind of weerstand die jij ervaart.

Ook kunnen we met behulp van allerlei werkvormen aan de slag gaan met de verschillende aspecten van jouw probleem.

 

Wandelcoaching is geschikt bij allerlei hulpvragen. Zeker bij hulpvragen rond verlies en rouw, depressie of burn-out kan in de natuur zijn een rustgevende, helende werking hebben.

Praten met een vreemde die goed kan luisteren en ervaring heeft, helpt bij het inzien 'waar de schoen wringt'. Practische oefeningen geven inzicht, zodat je aan een oplossing kunt werken. Wandelend praten gaat gemakkelijker en geeft een gevoel van ontspanning. De natuur kan ook een metafoor zijn voor je gevoelens, het is belangrijk dat je daar op gewezen wordt. M. v. A.

 

Bij wandelcoaching is de duur van een sessie minimaal anderhalf uur. Als je dat prettig vindt ronden we het gesprek binnen bij een kopje koffie of thee af. Heb je voorkeur voor een bepaald gebied, dan kan dat natuurlijk.

 

Je belangstelling gewekt? Je kunt het vrijblijvend een keer proberen! Hier vind je meer informatie.

Sluit je niet af, noch in je hoofd, noch in je gevoel, noch in je huis, maar verstevig je wortels en zorg dat je in je diepste wezen goed verankerd bent.